血液循環

血液循環と食生活その1

みなさんは、普段から食生活に気をつけていらっしゃいますか?
食生活は血液循環と密接な関係にあり、血液循環が良ければ健康と言えるで
しょう。どこのおうちも、お母さんは子供達のため、ご主人のために、栄養
バランスに気をつけて、毎日、お料理されていると思います。
成長期のお子さんがいらっしゃるところは、特にお肉も野菜もバランスよく
食べさせるために、いろいろ工夫もされているでしょうね。夕食のメニュー
に何を作ろうか、毎日、悩んでいる主婦が多いのは、栄養をしっかりと考え
て作っている人が多いからではないでしょうか。
このようにお母さんが気をつけて作ってくれる食事、とてもありがたいこと
です。ですが、それが、毎日、100 パーセント完璧な食生活かと言えば、そ
うではないところも多いでしょう。どうしても忙しい時は、時間をかけられ
ない食事になってしまう日もあるでしょう。
それから、お惣菜を買って済ませるときもありますし、出前などを取ったり、
ピザを取ったりする日だってあるでしょうからね。ですから、おうちでお母
さんがお料理をしてくれていても、一年中、完璧な食生活とは言えないはず
です。

特に、一人暮らしの方では、栄養バランスも気にせずに暮らしている方が多
いですよね。自炊するより、買ったほうが安いこともありますから、ファー
ストフードで済ませてしまう方、毎日、インスタントやコンビニのお弁当を
食べている方もいるようです。
食事は体を作る基本なのに、若いから大丈夫と思っていても、いずれ、その
つけはまわってくると思うのです。
血液循環と食生活その1